반응형 건강19 소화제 효과 부작용 남은 명절음식을 열심히 먹은 후 저는 소화제를 바로 찾았어요 ㅎㅎ 이렇게 일상생활속에서 가장 많이 찾는 약이 뭘까 생각해보면 저는 첫 번째가 소화제 두 번째가 종합감기약 같은데요. 무의식적으로 속이 안 좋을 때마다 찾긴 했지만 몸 속에서 어떤 작용을 하는지 소화제 효과, 부작용은 무엇인지 정리했어요. 필요에 따라 꼭 필요한 소화제 건강하게 복용하세요! 먹다가 속이 얹힌 느낀 답답할 때나 소화불량(심한 포만감, 속쓰림, 메스꺼움 등) 상태 일 때 찾는 소화제! 생활속에서 자주 찾는 위장관 운동 촉진제, 소화효소제입니다. 소화효소제는 미생물에서 배양해서 만들거나 돼지에서 추출한 소화효소가 들어 있고 섭취한 음식의 분해를 돕는 역할을 합니다. 위장관의 운동을 촉진시키는 운동 촉진제, 가스 제거제(위 장관에서 .. 2022. 9. 12. 간접흡연의 피해, 건강, 위험성 심각하게 생각하지 않는 간접흡연은 기존에 알려진 것보다 더 건강에 심각한 악영향을 끼칠 수 있다고 하는데요. 일반적인 담배의 주류연(흡연자가 마시는 연기), 부류연(타고 있는 끝 부분에서 나오는 연기)이라고 하는데 간접흡연의 경우 비중이 간접흡연의 경우 부류연이 88% 주유련이 15%정도 된다고 합니다. 하지만 이 부류연은 입자가 더 작아 폐에 더 깊이 흡착되고 유독성 물질이 부류연에 더 많이 포함되어 있기 때문에 간접 흡연을 피할 수 없는 경우 상당한 거리를 두어야 하는데요. 실제 흡연자는 주류연을 흡입하는 필터에 의해 한번 유해물질을 걸러내지만, 간접흡연에 경우 건강에 더 유독한 부류연에 그대도 노출되기 때문입니다. 그렇다고 간접흡연이 더 안 좋은 거 아닌가 생각할 수도 있지만, 흡연자는 걸러진 연기.. 2022. 9. 10. 두피가 빨갛다는 이야기를 들었습니다 - 두피가 빨개요 원인 미용실에서 다녀오고 두피가 빨개요 라고 디자이너 분께 이야기를 들었어요. 평소 매일 다니는 미용실인데 처음 이야기를 해주셔서 괜히 신경쓰였어요. 두피는 직접 확인하는 경우가 잘 없는 부위다보니 따로 가려움증이나, 비듬 각질 같은 것은 없었던터라 별로 신경을 안 쓰고 있었는데 찾아보니 탈모로까지 이어질 수 있다고 하네요. ㅠㅠ 대부분 두피가 빨갛게 올라오는 경우 스트레스성, 불규칙한 습관, 흡연이나 음주로 인한 경우도 있다고 합니다. 역시 몸에 안 좋은 행동이 생각지도 못한 두피 건강까지 해칠 수 있다고 해요. 저는 경우의 수를 생각해봤는데 스트레스나, 음주 같다는 생각이 들었어요. 유전적으로 탈모 위험성이 높다보니 더 신경이 쓰였답니다. 탈모에 대한 걱정은 많아서 모자쓰는 것도 두려웠던 1인인데 ㅋㅋㅋ .. 2022. 9. 8. 태풍이 지나간 뒤 가을철 건강관리 지금처럼 장마나 태풍 때문에 범람피해를 입은 곳이 평소와 다르게 위생환경이 나빠지며 다른 균이 번식하기 쉽습니다. 또한, 모기나 파리, 쥐 등을 매개체로 감염될 가능성이 있는데요. 평소보다 세균이 번식하기 쉽게 변한 환경에 감염된 숙주에의해 전염이 되기 때문에 전염성이 강합니다. 이번 장마는 정말 길기도 길었고 바로 어제까지 태풍으로 피해도 생긴 곳이 많은 만큼 가을철 건강관리를 조금 더 철저하게 하는 것이 좋겠습니다. 태풍 피해가 있는 지역에 가시면 평소보다 더 많은 병충해가 있을 텐데요. 최대한 긴 팔 긴 바지를 착용하며, 외출할 때 모기 기피제를 뿌리는 것이 좋습니다. 만약 물이 피부에 닿았다면 즉시 흐르는 물에 씻어내야 하며, 또 최대한 모기가 자주 활동하는 시간은 외부활동을 피하는 것이 좋습니다.. 2022. 9. 7. 모자쓰면 탈모가 온다 평소 모자만 매일 쓰고 다니다가 길어지면 들리는 미용실~ 근데 요즘 들어 바닥에 머리카락이 자주 보이는데 미용사분이 모자 자주 쓰면 두피에 좋지 않다고 하심.. ㅠㅠ 은연 중에 많이 듣던 말이 긴한데 과연 진실은 무엇일까? 하지만 답은 NO! 머리카락이나 두피를 자외선이나 오염물질로부터 보호해준다는 연구 결과도 있다고 한데 단 모자가 너무 꽉 끼거나 두피에 압력을 가한다면 피해야 한다. 두피 자체가 약한 사람들은 잘 때 머리에 가하는 압력조차 부담될 수 있기 때문에 사람마다 다르나 염증이 있을 때는 특히 조심해야 한다. 두피 자체가 약한 분은 탈모 전용 샴푸를 사용하며 자극을 최소화하는 것이 좋다. 요즘 탈모는 젊은 층에서도 많이 나타나는데 대부분 스트레스성 탈모와 멋 내기에 의한 두피 자극으로도 많이 .. 2022. 8. 25. 온열질환 예방법 온열질환 예방법 나날이 더워지는 여름 특히 야외활동을 자주 하는 분이라면 무더위 속에서 어지럼증이나 매스꺼움을 동반할 수 있습니다. 이러한 온열질환은 열사병과, 경련, 실신, 탈진 등을 유발할 수 있고 특히 신체가 약한 아이나 고령의 노인이라면 더 조심해야 합니다. 이러한 온열질환은 언제 누구에게 어디서 발생할지 모르는 만큼 더운 여름에 주의가 필요합니다. 온열질환을 예방하기 위해서 꼭 필요한 것이 수분 섭취 입니다. 운동할 때 땀으로 수분이 배출되기 때문에 충분한 수분을 섭취하며 탈진을 예방해야 합니다. 갈증을 느끼지 않아도 물을 충분하게 마시는 것이 온열질환 예방에 도움이 됩니다. 또, 무리한 운동을 자제하며, 체온 조절에 신경 써야 합니다. 외출 시에는 양산이나 모자로 햇볕을 차단해야 합니다. 한참.. 2022. 8. 24. 편두통에 좋은 건강한 습관만들기 가끔씩 오는 편두통 처음에 오는 작은 통증은 별거 아니지만 이게 사람을 미치게 하더군요. 같은 곳을 몇시간씩 때려대는데 스트레스가 넘넘 심해요. 편두통 약을 먹으면 이 통증이 없어지는게 아니고 작아지긴하는데... 언제 끝날지 모르는 통증때문에 잠못이루는 경우도 있고요. 먼저 편두통의과 함께 생길 수 있는 증상들에 대해 이야기해보면 식은땀과 오한이 날 수 있으며, 소화불량, 안구통증등이 있어요. 사실 편두통의 원인은 너무너무 많아서 치료나 정확한 원인을 찾는게 어렵다고 하는데 평 소에 안좋은 자세등으로 혈액순환이 잘 되지 않을 경우에 편두통이 올 수 있다고 합니다. 평소에 건강관리를 잘하고 예방을 하는 습관을 만드는게 답인 것 같아요.. 편두통에 예방에 좋은 것들을 정리해보면 첫번째로 바나나가 있어요. 풍.. 2021. 6. 23. 몸에 좋은 콜라비 효능 알아보기 요즘은 흔하게 다이어트나 간편식으로 콜라비 자주 챙겨먹고 있어요. 자주 먹는만큼 효능을 알고 먹으면 더 좋을 것 같아서 정리해보았어요. 콜라비는 일단 대부분이 수분으로써, 이렇게 무더운날에 갈증해소에도 좋고 배도 든든하게 만들어주거든요! 먼저 콜라비는 생긴건 양배추처럼 생겼는데 무랑 맛도 나고 신기하죠. 개량되어 무 맛에서 쌉싸름한 맛은 없애고 식감은 살리고 포만감이 상당히 높기 때문에 다이어트식으로 많이 찾고 있어요. 그만큼 저칼로리에 섬유질이 풍부해서 소화에 좋고 장운동을 원활하게 해준답니다. 또한 비타민A, 비타민C를 포함하여 평소에 면역력 증진에 좋고 눈에 좋은 건강하고 맛있는 채소예요. 저는 여름에 냉장고에 채워놓고 간식 대용으로 아식하게 먹고 있어요! 몸에 좋은 콜라비 효능을 간단하게 알아보았.. 2021. 6. 19. 여름철 피부에 좋은 습관 만들기 이렇게 더울때면 피부관리하기가 더 힘들어요. 그래서 오늘은 피부관리에 좋은 방법들에 대해서 이야기해보려고해요. 먼저 첫번째는 수분섭취예요. 아마 피부관리를 하신다고하시면 억지로라도 매일 2L물을 마시는 습관을 만들고 관리하실꺼예요. 하루 수분 권장량은 몸무게 * 0.03L 로 계산하시면되는데요. 자신의 몸무게가 60kg 라면 매일 1.8L정도의 권장량이네요. 물은 몸속의 독소를 배출하며 혈액순환을 원활하게하기 때문에 일단 물을 많이 마시는 습관은 필수예요. 두번째는 자외선 차단이예요. 저희의 피부 노화의 주범이죠. ㅠㅠ 특히 이런날 외부활동시에는 꼭 자외선차단제를 챙기는 습관을 만드셔야해요! 단 세안은 꼼꼼하게 하셔야해요! 세번째는 규칙적인 생활패턴이예요. 꼭 정해진 시간 충분한 휴식으로 숙면을 취해주셔.. 2021. 6. 16. 이전 1 2 다음 반응형
