몸에 좋은 콜라비 효능 알아보기

요즘은 흔하게 다이어트나 간편식으로 콜라비 자주 챙겨먹고 있어요. 자주 먹는만큼 효능을 알고 먹으면 더 좋을 것 같아서 정리해보았어요.

콜라비는 일단 대부분이 수분으로써, 이렇게 무더운날에 갈증해소에도 좋고 배도 든든하게 만들어주거든요!

먼저 콜라비는 생긴건 양배추처럼 생겼는데 무랑 맛도 나고 신기하죠. 개량되어 무 맛에서 쌉싸름한 맛은 없애고

식감은 살리고 포만감이 상당히 높기 때문에 다이어트식으로 많이 찾고 있어요. 그만큼 저칼로리에 섬유질이 풍부해서 소화에 좋고 장운동을 원활하게 해준답니다.

 

또한 비타민A, 비타민C를 포함하여 평소에 면역력 증진에 좋고 눈에 좋은 건강하고 맛있는 채소예요.

저는 여름에 냉장고에 채워놓고 간식 대용으로 아식하게 먹고 있어요! 몸에 좋은 콜라비 효능을 간단하게 알아보았는데요.포만감과 건강 그리고 맛까지 챙길 수 있는 고마운 콜라비 효능에 대해 정리해보았어요.