반응형 피부에좋은습관1 여름철 피부에 좋은 습관 만들기 이렇게 더울때면 피부관리하기가 더 힘들어요. 그래서 오늘은 피부관리에 좋은 방법들에 대해서 이야기해보려고해요. 먼저 첫번째는 수분섭취예요. 아마 피부관리를 하신다고하시면 억지로라도 매일 2L물을 마시는 습관을 만들고 관리하실꺼예요. 하루 수분 권장량은 몸무게 * 0.03L 로 계산하시면되는데요. 자신의 몸무게가 60kg 라면 매일 1.8L정도의 권장량이네요. 물은 몸속의 독소를 배출하며 혈액순환을 원활하게하기 때문에 일단 물을 많이 마시는 습관은 필수예요. 두번째는 자외선 차단이예요. 저희의 피부 노화의 주범이죠. ㅠㅠ 특히 이런날 외부활동시에는 꼭 자외선차단제를 챙기는 습관을 만드셔야해요! 단 세안은 꼼꼼하게 하셔야해요! 세번째는 규칙적인 생활패턴이예요. 꼭 정해진 시간 충분한 휴식으로 숙면을 취해주셔.. 2021. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
